Зарабатывай на отзывах, не выходя из дома, на Linkum

как привести себя в форму?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

как привести себя в форму?

Сообщение автор Oksanka в Пн Сен 17, 2018 7:41 am

Как привести себя в форму? Спортивные упражнения не для меня, хватает на неделю-2 максимум меня, потом бросаю тренировки, скучно это все для меня, москвички
Oksanka
Oksanka

Сообщения : 103
Очки : 135
Дата регистрации : 2018-03-11

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Зоечка в Пн Сен 17, 2018 7:45 am

Хороший вопрос, девчонки! Я вот раньше в спортивный зал ходила, всё похудеть мечтала, а после родов очень сильно похудела, поправиться не могу, 42 кг вешу при росте 160 см
Зоечка
Зоечка

Сообщения : 69
Очки : 95
Дата регистрации : 2018-02-22

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Анфиса в Пн Сен 17, 2018 7:48 am

Зоечка пишет:Хороший вопрос, девчонки! Я вот раньше в спортивный зал ходила, всё похудеть мечтала, а после родов очень сильно похудела, поправиться не могу, 42 кг вешу при росте 160 см
У меня была та же проблема, до замужества и рождения ребенка была стройной, а после - как скелетина) Причину этого я знала всегда, поэтому не сдавала ни на что кровь, да и не паниковала сильно. Нервничать просто не нужно и всё, быстро приведете себя в форму
Анфиса
Анфиса

Сообщения : 116
Очки : 160
Дата регистрации : 2018-02-22

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор SashaSasha в Пн Сен 17, 2018 8:02 am

Полностью согласна, нужно уметь отвлекаться от семейных проблем и не нервничать. Похудеть гораздо тяжелее мне кажется, тут ежедневные тренировки нужны! Я вот не могу себя заставить ходить на фитнес больше месяца) Думаю, может на танцы пойти, это больше мне по душе. У нас в Москве на проспекте Вернадского уроки зумбы для начинающих преподают: http://maximum-dance.ru/zumba/ . Хочешь, вместе будем ходить? Веселее будет)
SashaSasha
SashaSasha

Сообщения : 57
Очки : 83
Дата регистрации : 2018-03-20

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Rost33 в Сб Сен 22, 2018 4:05 pm

Бегом займитесь.
Rost33
Rost33

Сообщения : 569
Очки : 607
Дата регистрации : 2017-12-06

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор mirllall в Чт Окт 04, 2018 2:52 pm

Нужно больше двигаться и меньше жирного кушать, вот и весь секрет, так же занимайтесь больше сексом, за оргазм можно потерять до 500 калорий

mirllall

Сообщения : 54
Очки : 88
Дата регистрации : 2018-09-05

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Roma81 в Пт Дек 07, 2018 9:01 am

Только занятие спортом вам поможет.
Roma81
Roma81

Сообщения : 477
Очки : 557
Дата регистрации : 2017-12-24

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор igordk в Вс Дек 16, 2018 7:41 am

Конечно , что бы держать свой организм и тело в форме , лучше заниматься каким нибудь видом спорта . Я все детство , отрочество и юность отдал футболу и сейчас тоже без спорта не могу . Приобрел велосипед в "Веломагазине" http://www.velomagazin.ru/ и даже на работу езжу при нормальной погоде на нем , не говоря что по выходным семьей катаемся по городу . Поэтому вот нормальный способ держать себя , как говорится , в форме .
igordk
igordk

Сообщения : 214
Очки : 216
Дата регистрации : 2017-11-28
Возраст : 52
Откуда : москва

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Holli в Чт Янв 10, 2019 12:34 pm

Rost33 пишет:Бегом займитесь.
Бег сжигает относительно мало калорий и с ним ты не накачаешь мышцы, но для здоровья действительно полезно.
Holli
Holli

Сообщения : 148
Очки : 150
Дата регистрации : 2017-12-06

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор VidanKa44 в Чт Янв 10, 2019 1:25 pm

Следить за своим весом с помощью питания очень сложно, ведь иногда хочется скушать чего-нибудь жирного, вредного и тд. Поэтому я выработала в себе привычку заниматься спортом даже записалась на бокс в тренажерный зал по ссылке , после переезда в Алматы сразу начну ходить, чтобы не терять форму.
Бокс для девушек очень полезен, поскольку развивает силу, выносливость и учит приемам самообороны. Теперь мне не будет страшно возвращаться вечером с работы.
VidanKa44
VidanKa44

Сообщения : 299
Очки : 299
Дата регистрации : 2017-10-03
Возраст : 32

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор LilyGur в Вс Фев 10, 2019 5:59 pm

Тогда прикройте рот и меньше кушайте. Вот и все.
LilyGur
LilyGur

Сообщения : 15
Очки : 15
Дата регистрации : 2019-02-10

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Magelaus в Пт Мар 15, 2019 5:01 pm

Всё достаточно просто. Для того,что бы держать себя в форме нужно быть в минусовой каллорийности. Т.е высчитать сколько нужно каллорий в день и не есть ничего лишнего.
Есть поменьше жиров и быстрых углеводов.
Так же стоит сказать о том,что для лучшего результата нужно правильно заниматься в зале.
И не стоит забывать о главном.Что бы все процессы в организме проходили хорошо,нужно высыпаться в удобной кровати на матрасе как этот https://www.vremyasna.ru/mattresses/matrasy-askona-dlya-novorozhdennyh/ .Ведь жиросжигание происходит даже во сне.
Magelaus
Magelaus

Сообщения : 6
Очки : 6
Дата регистрации : 2019-03-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: как привести себя в форму?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ФОРУМА!

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru Настоящий ПР home.forum-forums.com
Besucherzahler
счетчик для сайта

Каталог сайтов с рубриками: manyweb.ru Сайт объявлений, популярные объявления, подать объявление Объявления в интернете на сайте GlavBoard.ru - подать объявление Украинский каталог сайтовКаталог сайтов «ua24.biz»